耳ツボダイエット,動体視力トレーニング,鍼灸,整体,マッサージ 元気のモトはげんき堂から!(大阪府堺市)

元気のモトは
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  • 2016.12.25 Sunday
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産後のトレーニング24

おはようございます!長曾根源気堂鍼灸整骨院です。
本日から酸素カプセルを利用しながらのトレーニングを開始します!
酸素を体に取り入れ血行を促進させながらトレーニングを開始します!
体重は妊娠前の体重より減りました!!
今回も体幹トレーニング15秒3セット 腹筋10回3セット
スクワット10回3セット
腕立てナロー10回3セット行います


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  • 2016.12.25 Sunday
  • 09:45
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