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  • 2016.12.25 Sunday
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産後のトレーニング19

こんにちは!
長曾根げんき堂鍼灸整骨院です。
体幹トレーニングを続け、ベルトのあなも一つ減り頑張っています。



体幹トレーニング今月から20秒3セットに変更!
腹筋は腰痛にならならいように10回3セットです
最後に姿勢矯正です。

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  • 2016.12.25 Sunday
  • 12:47
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