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  • 2016.12.25 Sunday
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産後のトレーニング16

こんにちは!
長曾根げんき堂鍼灸整骨院です!
最近は腹筋中心のトレーニングを行っています。
仰向けで足をあげさらに1〜8の数字を書いてもらいます!
キツイとおもいます、、
慣れてくると足もしっかり伸ばしてできるようになります。
最後はランジで!

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  • 2016.12.25 Sunday
  • 14:32
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